crossfit是什么意思？crossfit的特点
CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标。
crossfit是什么意思？
crossfit是健身运动的意思。
CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标。
扩展学习：
Crossfit除了小团体、高强度和专业性器械外，还有以下的特点：
1.全民可参与。这也是让Crossfiter彼此可以更加认同
2.可衡量。锻炼的大部分动作，都是可以知道和原本传统训练相比，成效是几倍。
3.多部位复合性锻炼。和传统单部位鼓励性锻炼相比，Crossfit更加推崇非固定重量+多部位+复合锻炼，这样可以让你肌肉能够更加协调，同时短时间更高效的锻炼到许多肌肉。
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